-
Det finns hopp!

Denna våren verkar vara en lång och kall historia, åtminstone här på Gotland. Det har regnat och blåst och är solen framme har värmen lyst med sin frånvaro. Det har ändå hänt massor i trädgården och plantorna börjar sakta krypa fram ur jorden. Jag har nästan fyllt alla pallkragar med jord och bokashi, och potatislandet är klart och väntar på plantering.
Trädgårdslandets potatisdel, skall även varva med lök mellan potatisen. Massor med kompost, hönsgödsel och trädgårdsräfs.

Jag har även rensat i kryddlandet, doftar fantastiskt redan, även fast det bara börjar titta upp. Tre olika sorters mynta, timjan och massor av smultron som smugit sig in. Konserverat lite kikärtor, vilket är första gången för mig, men det skall bli spännande att smaka så småningom. Nu hoppas jag att vädret snart vänder och jag kan få gå ut och pyssla i lite mindre kläder än tidigare. Ha det gått där ute, och glöm inte att ta hand om er.


-
Våren är här!!

Nu ett par dagar innan påsk, börjar man känna att våren är i luften. Fågelkvitter, tidiga vårblommor så som vintergäck, scilla och till och med en och annan blåsippa. Min dotter har börjat pressa blommor i böcker, så det ser ut att bli en produktiv vår och sommar även för henne. Här hemma gror det för fullt i “barnkammaren” och jag ser fram emot allt från olika kålsorter, bönor, tomat, gurka och jag har planterat tre olika melonsorter. Mitt problem nu är bara, som så många andra trädgårds tokiga att jag behöver mer plats.
Nytt för i år är att jag har satt ner lite jordärtskocka, köpte en påse ifrån ett lokalt företag som heter Stora Tollby, tänker att då de redan har varit i den gotländska jorden borde det vara säkert att stoppa ner dem i jorden igen.
Torsten och tjejerna gillar vårsolen, och det jord badas en hel del. Det är så mysigt att ha sällskap när jag är ute och påtar i landet. Även katterna har hittat ut i vårsolen, även om det är lite läskigt med hönsen.



Nu väntar tio dagar med semester och förhoppningsvis både husbils äventyr och nya pallkragar som skall fyllas. Skulle inte skada med lite varmare väder och en del sol. Vi har som mest haft runt 7-8 grader bara. Men det skulle kunna vara mycket, mycket värre (tror jag)…
Nej nu skall jag förbereda för påsk middagen, första gången som whole-food plant based. Har ingen aning om hur detta skall gå. Känner att min fantasi är lite si och så för tillfället. Men skall nog lista ut något trevligt. Skall försöka komma ihåg att ta bilder som framtida inspiration för mig och er alla. Men ser fram emot lite nya och spännande rätter.
Dagens tipps: Om ni inte redan gör det så måste ni gå in och lyssna på Trädgårdspodden med John och Pernilla, den är så inspirerande och proffsigt gjord. Jag har himla svårt med poddar för jag tycker inte att de ger det jag önskar. Men denna är superbra.
Ha en fantastisk vecka ♡

-
Lyxen att göra egen tofu!

I min resa för ett bättre levende, och i och med att jag är som jag är, har jag nu lärt mig göra egen tofu. Så gott och jag får den precis så fast och fin som jag önskar mig. Personligen har jag inte hittat någon i affären som jag tycker lika mycket om. Det är inte alls svårt, det är däremot väldigt kladdigt.
Det hela började med att jag surfade omkring på min favorit shopping sida Rawfoodshop , där man kan köpa hur mycket goda och läckra ingredienser om helst. Helt ekologiska och rättvisemärkta.
Här nedan har jag lagt in mitt recept på Tofu, du skall komma ihåg att det finns hur många recept som helst, ungefär som pannkakor. Mitt baseras på olika källor på internett en del kokar sojan innan simningen och en del efter. Du får testa dig fram, vilket du tycker bäst om.
Kramar
-
Äntligen vår!

Äntligen är det officiellt vår, och ni vet vad det innebär? Fröfrossa… Min lokala trädgårdshandlare Stånga Trädgård öppnade sin butik idag, så det var väl värt ett besök. Blev några fröpåsar när jag ändå var där, så mysigt. Är ni på Gotland så rekommenderar jag verkligen ett betsök. Ett mysigt familjeföretag, med ett stort utbud. Klistrar in länken här: https://stangatradgard.se
Så mycket att göra och så lite plats att göra det på. Tycker att man planerar inför varje säsong, men ändå blir det hela bara större och större. Jag behöver plantera om mina chilisar och paprikor. Även planera för att flytta ut mina pak choi och grön/ros’ekål. Vilket jag inte riktigt har tänkt ut hur jag skall lösa. Skall försöka bygga ett temporärt växthus över några pallkragar, vi får se hur det går.
Jag skulle behöva minst ett tunnelväxthus, men har inte haft råd till detta ännu, så får använda mig av provisoriska lösningar i väntan på bättre tider.
Jag har däremot nästan blivit klar med förberedelserna i landet så nu kan jag börja med frösådderna av rotfrukter. Ser fram emot ett helt fantastiskt år med massor av färska egenodlade grönsaker.
Kram
-
En inspirerande föreläsning!
Det hela började faktiskt med ett avsnitt av en av mina favorit poddar, “The Darin Olien Show”, där han intervjuar en kille som heter Adam Stud. Adam har gjort en helt fantastisk resa de senaste 10 åren, där han gått från missbrukande, överviktig och multisjuk, där det kulminerade med ett självmordsförsök. Till en föreläsare inom plant-based mat och mår bättre än någonsin.
Jag var tvungen att söka på honom på YouTube och hittade en föreläsning med honom från “Plant Stock 2019”, så fantastiskt inspirerande. Den är lite över en timme lång, men väl värd att se på.
Så om ni har tråkigt, klicka på länken nedan och hör på en berättelse om hur han gick från “pills to plants”….
-
Whole Food Plant-Based en studie i hälsa!

Efter lite funderande, så har jag beslutat att jag skall fortsätta att skriva denna blogg på svenska istället för engelska. Vi får utvärdera och se efter en period.
Jag har p.g.a hälsoskäl varit tvungna att göra vissa förändringar i mina levnadsvanor, vilket kan vara både lätt och svårt. Jag har varit vegetarian i ca 4 år, men har nu gått över till en växt baserad kost, a.la Whole Food Plant-based filosofin. Om man är nyfiken så kan man alltid gå in på deras hemsida: https://nutritionstudies.org
Det är Dr T. Colin Campbell och hans son Thomas M Campbell II, som genom över 20 år av studier, i den sk. China–Cornell–Oxford Project vilket gör den till världens längsta studien kring en växt baserad kost, i relation till cancer, diabetes och andra välfärdssjukdomar. Det har även gjorts några dokumentärer som man kan titta på gratis via YouTube.
The China Study: https://www.youtube.com/watch?v=DgJH50ifMxs
Plant Pure Nation: https://www.youtube.com/watch?v=A_i_vp9Vfho&t=1s
Alla måste vi ju börja någonstans, och jag började på YouTube genom att titta på dokumentärer om hälsa. Vi får se hur det går, förhoppningsvis bra. En sak är säker, jag är piggare, gladare och maten smakar fantastiskt!
xxx

-
Linsgryta med sötpotatis

En god gryta som kom till genom en urrensning av både kylskåp och skafferi. En del av att vara mindfull är ju att ta vara på och skapa av det man redan har. Den blev faktiskt riktigt god.
Recept
1 sötpotatis
1 gul lök
1 burk champinjoner
1 dl röda linser
5 dl grönsaksbuljong
2 dl kokosmjölk
0,5 dl glutenfri soya
1 msk ättika
1 msk timjan
Peppar
Tillagning
- Tärna sötpotatisen i 0,5 cm stora kuber
- Hacka löken och stek den i lite av buljongen, häll av champinjonerna och tillsätt dessa i löken.
- Rör ner sötpotatis, linserna och häll på resten av buljongen, 0,5 dl glutenfri soya, och krydda med timjan och peppar.
- Koka på medelvärme i 10 min.
- Tillsätt kokosmjölken och ättikan, smaka av och tillsätt mer ätticka om du så önskar
- Servera med kokta bönor och ris.
-
It’s been a long, long winter!



Sometimes I think the nordic winters will never stop, and I live in a fairly good part of Sweden. With only 3-4 month of cold, snowy periods. But still it’s the darkness… I call it Gotland gray, a misty, gray weather with little to no sunshine for weeks. But the hope is slowly coming, and the early seedlings are growing in my office, waiting for the warmth to come back.
I have a lot of seedlings growing in my office already. Both cress and mustard for my sandwich, but also chili, paprika, different types of cabbage and even a few aborigine and cucumber is coming up in there.
Last weekend I could actually go out to the veggie garden, and put manure from the chicken cup in the ground. Its so satisfying to work with a shovel for a couple of hours.
I have also have som health trouble going on this winter, and it can probably be traced down to stress. So I have decided to go totally vegan, and have been watching a lot of whole food plat-based documentaries on YouTube lately. Learning how to make my own tofu from scratch was so much fun, and it tastes so much better than the store bought ones. And it’s so easy to do. Takes a lot of time, but when working with a mindful mindset it is good for the soul. Down to only two small cups of coffee a day, (and I work in Swedish healthcare who are famous for large quantities of coffee a day) replacing it with homemade chai tea, and the stress levels are going down. Hopefully I´ll start to se progress soon.
lots of love to everyone and bee safe out there ❤
-
A refreshing weekend
This weekend we went out with our RW, for both social and a calming two days at our neighbour island Fårö. They have an yearly event called “Fårönatta”, which in English means “ the Fårö night”. They have all the shops and restaurants open, even though it’s past tourist season.
https://www.faro.se/en/faronatta/

Knitting is my passion ❤️ I on the other hand, spend my time there mostly on knitting. Just being able to sit there and relax was all I needed after a crazy week, both at work and home. So many meetings.

The scenery is amazing 🙏 The only downside was that I don’t ever learn not tho eat pizza from certain places, that I know can’t make gluten free food, so had to spend part of the night running back an forward to the toilet. But that’s just me 😂😂😂

Now I just have to prepare for a new workweek. Namaste everyone 🙏🙏
-
Dealing with reality, Beetroot against high blood pressure


Yesterday I did see my “woman” doctor, dealing with the fact that I am comming to age and having terrible heat flashes. I have had so hard to sleep during this entire summer, and just had to do something about it. This post is not going to be about hormones or not, because it is up to each and everone. I just don´t think you should suffer if you don´t need to.
Whatever, she came to the conclusion that I am in the risk of getting high blood pressure. And thats not good at all. So I´ve read up online about fermented beetroot, and have decided to give it a go.
“I´t has to do with nitric oxide, a gaseus signaling molecule that impacts verius parts of the bodey” (A. Lund, Medicinsk Vetenskap nr1/2021 https://ki.se/en/research/beetroot-juice-lowers-pressure
Apperently if you drink 1-2 dl a day you will lowe the systolic blood pressure by approximately 4 to 5 mm Hg and diastolic pressure drops by 2 mm Hg, following ingestion of 5-10 mmol of nitrate per day.
So we´ll se in about two weeks if it has worked. Wish me luck xxx
Household tips
Gardening
Knitting
Yarn
Nature’s medicine
